ازاي تتمرن push pull leg | push day | | Abdallah Nabil الإمارات العربية المتحدة

تتمرن ايه اول يوم فالجيم تمرين push pull leg تمرين push تمارين الدفع أفضل بديل لتمارين الجنرال تمرين اول يوم للمبتدئين ازاي تقسم تمرين ٣ ايام فالاسبوع اعمل فورمه ف ٣ ايام بس فالاسبوع لو عجبكمم الفديو اعملو لايك وكومنت ولو اول مره تشوفني اعمل سبسكرايب ❤️👍 لو عندكم اي أفكار سيبوها فالكومنت يشباب تقدر تتابع معايا عل بيدج الفيسبوك https://www.facebook.com/Abdallah-NABIL-103036228207968/ أو على الانستجرام https://instagram.com/xnabilll?igshid=3c7p4fywu69y مستني رأيكم ف تمرينه انهردا ❤️🙏

الفئة