المدة الزمنية 5:40

تمارين كورية لتنحيف الفخذين والمؤخرة في 7 ايام فقط + بدون حمية الإمارات العربية المتحدة

بواسطة korean variety♡

8 852 مشاهدة

231

تم نشره في 2021/11/02

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 41

@

@jeje_ioioقبل 8 أشهر نصيحة قبل ما تاكلي اشربي ٣ اكواب موية لان معدتك رح تنملي ورح تاكلي كمية اقل والفطور اكلي بيضتين مسولق والغدا ايا شي بس اكلي شي بحدود ومثل ما قتلك اشربي قبل الاكل ٣ اكواب موية والعشاء فقط فواكع وخضروات املي معدتك فواكه وخضروات وموية صدقيني بتقدي بعد اسبوع واحد رح تلقي الفرق والتمارين سويها مرتين بليوم قبل الاكل الصبح وبعد الاكل بلليل وما يصير تاكلي بعد التمرينات مباشرة لازم بعده بساعتين وبس نصيحة رح تلقين الفرق ١٠٠ % ....وسعت 22
@

@user-mk1vp2ny1nقبل 10 أشهر الفيد ذا كان مشهور واختفى والحين طلع !. 12
@

@Dody_985قبل 2 أشهر ⭐️الاسبوع الاول ⭐️
اليوم الاول
ماكان متعب بس حسيت انه الفيد شوي سريع
اليوم الثاني
علي دورة الله يستر 3
@

@aleaalea-jc2nrقبل 6 أشهر حرام نشر الاغاني التي تحتوي على كلام فاحش وصوت المرأة والموسيقى والمعازف وصور النساء المتبرجات ❤، ولازم حذف الفيديوهات إللي فيها ذنوب عشان ما تاخدين ذنوب❤ والافضل عدم نشر صور الرجال لإنه الله سبحانه وتعالى امر المسلمات بغض النظر عن الرجال ❤، وحبيبتي إنك تتبري من الذنوب ما يجوز، حرام رسم ذوات الارواح، لأنها تشبيه لخلق الله، بس عشان يكون رسم ذوات الارواح حلال لازم رسم الانسان او الحيوان او الحشرات بدون ملامح او بدون رقبة، وغيري افتارك فيه ذنوب ❤ ....وسعت 7
@

@M_mohقبل 10 أشهر بدات التمارين اليوم احس باقي شويه ورجولي تنخلع من مكانها وكمان اول يوم ما لحظت اي فرق بس بواصل
1. اول يوم ✅ 15
@

@suga.x4illقبل 2 أشهر التمارين ذول سويته تقريبا قبل ثلاث شهور ونحفت والنتيجه بانت بعد اسبوع بس سحبت عليها وقررت اسويها لمدة أسبوعين مع تمارين ثانيه لتنحيف الجسم والثانيه للأفخاذ واكتب وش صار بالتفصيل 1
@

@janaaa580قبل 10 أشهر هبدي اليوم رجعوني بعد اسبوع وهحكيلكم النتيجه ✨
اليوم الأول:ما في تغيير
اليوم الثاني:ما في تغيير
اليوم الثالث:نفس اليوم الأول والتاني
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
بس ذكروني عشان ما انسى ✨ ....وسعت 17
@

@MalalkWalid-vt2ddقبل 9 أشهر رجعوني بعد اسبوعين بقولكم وش المتيجه❤❤ 3
@

@tae539قبل 7 أشهر رجعوني عشان اقولكم النتيجه بستمر شهر عليها
اليوم الاول ✅ 1
@

@JokoJojo-bt1zmقبل 3 أشهر كنت بالعبه قبل ونحفتت وانطاني تغير جذري وهسه دخلتت عاليوت ابحث عن ذا الفيد بس اعتقد انو ذا الفيد مسرع
@

@user-td8iw1eg4rقبل 8 أشهر عادي بدون حميه لانو ما اقدر ابدا رد سريع امانه 4
@

@user-he4vi8mg8zقبل 9 أشهر بسوي لاسبوع وبقولكم
اول يوم:مافي تغير
تاني يوم:
تالت يوم:
an id="hidden6" class="buttons">/>رابع يوم:
خامس يوم:
سادس يوم:
سابع يوم: ....وسعت 1
@

@shadha8954قبل 9 أشهر بنات انا راح اجرب هذي التمارين لمدة اسبوع و ارجع اقول لكم النتيجة طبعنا هذا لي اليوم الاول ما في فرق
بس ابي اسال الي جربوها صغرة المؤخره ولا لا بس الفخذين❤ 4
@

@jeje_ioioقبل 8 أشهر نصيحة قبل ما تاكلي اشربي ٣ اكواب موية لان معدتك رح تنملي ورح تاكلي كمية اقل والفطور اكلي بيضتين مسولق والغدا ايا شي بس اكلي شي بحدود ومثل ما قتلك اشربي قبل الاكل ٣ اكواب موية والعشاء فقط فواكع وخضروات املي معدتك فواكه وخضروات وموية صدقيني بتقدي بعد اسبوع واحد رح تلقي الفرق والتمارين سويها مرتين بليوم قبل الاكل الصبح وبعد الاكل بلليل وما يصير تاكلي بعد التمرينات مباشرة لازم بعده بساعتين وبس نصيحة رح تلقين الفرق ١٠٠ % ....وسعت 22
@

@aleaalea-jc2nrقبل 6 أشهر حرام نشر الاغاني التي تحتوي على كلام فاحش وصوت المرأة والموسيقى والمعازف وصور النساء المتبرجات ❤، ولازم حذف الفيديوهات إللي فيها ذنوب عشان ما تاخدين ذنوب❤ والافضل عدم نشر صور الرجال لإنه الله سبحانه وتعالى امر المسلمات بغض النظر عن الرجال ❤، وحبيبتي إنك تتبري من الذنوب ما يجوز، حرام رسم ذوات الارواح، لأنها تشبيه لخلق الله، بس عشان يكون رسم ذوات الارواح حلال لازم رسم الانسان او الحيوان او الحشرات بدون ملامح او بدون رقبة، وغيري افتارك فيه ذنوب ❤ ....وسعت 7
@

@janaaa580قبل 10 أشهر هبدي اليوم رجعوني بعد اسبوع وهحكيلكم النتيجه ✨
اليوم الأول:ما في تغيير
اليوم الثاني:ما في تغيير
اليوم الثالث:نفس اليوم الأول والتاني
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
بس ذكروني عشان ما انسى ✨ ....وسعت 17
@

@user-he4vi8mg8zقبل 9 أشهر بسوي لاسبوع وبقولكم
اول يوم:مافي تغير
تاني يوم:
تالت يوم:
an id="hidden12" class="buttons">/>رابع يوم:
خامس يوم:
سادس يوم:
سابع يوم: ....وسعت 1
@

@jeje_ioioقبل 8 أشهر نصيحة قبل ما تاكلي اشربي ٣ اكواب موية لان معدتك رح تنملي ورح تاكلي كمية اقل والفطور اكلي بيضتين مسولق والغدا ايا شي بس اكلي شي بحدود ومثل ما قتلك اشربي قبل الاكل ٣ اكواب موية والعشاء فقط فواكع وخضروات املي معدتك فواكه وخضروات وموية صدقيني بتقدي بعد اسبوع واحد رح تلقي الفرق والتمارين سويها مرتين بليوم قبل الاكل الصبح وبعد الاكل بلليل وما يصير تاكلي بعد التمرينات مباشرة لازم بعده بساعتين وبس نصيحة رح تلقين الفرق ١٠٠ % ....وسعت 22
@

@aleaalea-jc2nrقبل 6 أشهر حرام نشر الاغاني التي تحتوي على كلام فاحش وصوت المرأة والموسيقى والمعازف وصور النساء المتبرجات ❤، ولازم حذف الفيديوهات إللي فيها ذنوب عشان ما تاخدين ذنوب❤ والافضل عدم نشر صور الرجال لإنه الله سبحانه وتعالى امر المسلمات بغض النظر عن الرجال ❤، وحبيبتي إنك تتبري من الذنوب ما يجوز، حرام رسم ذوات الارواح، لأنها تشبيه لخلق الله، بس عشان يكون رسم ذوات الارواح حلال لازم رسم الانسان او الحيوان او الحشرات بدون ملامح او بدون رقبة، وغيري افتارك فيه ذنوب ❤ ....وسعت 7
@

@janaaa580قبل 10 أشهر هبدي اليوم رجعوني بعد اسبوع وهحكيلكم النتيجه ✨
اليوم الأول:ما في تغيير
اليوم الثاني:ما في تغيير
اليوم الثالث:نفس اليوم الأول والتاني
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
بس ذكروني عشان ما انسى ✨ ....وسعت 17
@

@user-he4vi8mg8zقبل 9 أشهر بسوي لاسبوع وبقولكم
اول يوم:مافي تغير
تاني يوم:
تالت يوم:
an id="hidden18" class="buttons">/>رابع يوم:
خامس يوم:
سادس يوم:
سابع يوم: ....وسعت 1