المدة الزمنية 4200

تنشيف ونسف دهون البطن اهم نصيحة الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Mostyle Family

254 725 مشاهدة

12.4 K

تم نشره في 2023/05/28

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 136

@

@aloy809قبل 11 أشهر الي مستمتع بأكله الصحي و ما محتاج وجبة غش >>>> 294
@

@silentman7968قبل 6 أشهر يقول النبي صل الله عليه وسلم ركعتي الفجر خير من الدنيا وما فيها (ركعتي السنة قبل الفريضة) 15
@

@Drox.qrn1قبل 11 أشهر - لا اله الا الله محمد رسول الله.
- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. 27
@

@mero8539قبل 11 أشهر معك حق . عن تجربه كل ما تاجلت وجبه الغش كل ما تحسن الجسم بشكل خيالي 14
@

@special-zu6ktقبل 3 أشهر السلام عليكم..اظهار العورة لا يجوز وهي من السرة الى الركبة للرجل .جزاكم الله خيرا. وتسمى في الفقه العورة المغلظة يعني المشددة نهيا. 1
@

@mod5233قبل 11 أشهر الله يخليك نريد عن النحيف والي يريد سمن ويسوي عضلات بليز، 3
@

@mrsfnj4118قبل 9 أشهر الوجبة الفري كلام فاضي
اللي يقول تكسر دايت واللي يقول تغير روتين الجسم.
((مافيه اكل غير صحي يفيد الجسم))
اكلمكم من تجربة نزلت من ١١٣ كيلو الى ٨٥ كيلو ومستمر الى ال٦٠ 5
@

@Lawabdualrhmanقبل 10 أشهر فعلا هذي الطريقه استخدمتها من سنتين وكانت فعاله جدا 4
@

@alijawad5992قبل 10 أشهر العبرة مو بوقت الوجبة العبرة بكمية السعرات سواء من التشيت ميل او وجبات الحمية
يعني ممكن تاكل اكل دايت لكن سعراتك مافيها عجز ف تكتسب دهون وممكن تاكل اكل جونك غير صحي لكن محسوب السعرات وتخسر وزن 5
@

@HACKERS_GAMER_3030قبل 8 أشهر عمري 14 وعندي عضلات وفي بعض العضلات مغطية من الدهون الخفيفة دهون شوي مو كثير بس بدقرش اترك الأكل هاي المشكلة 1
@

@hasanainalankoshi9851قبل 11 أشهر صح والله اني ابسط مثال زدت 6 كيلو من ورا وجبة مفتوحة 4
@

@user-ek6cs2mo9tقبل 4 أشهر سلام عليكم كابتن جسمي فيه دهون بس ما حاسب احتياجي وما اكل شي يزيد الدهون واتمرن والعب كارديو تنصحني أخذ منتج لحرق الدهون وما اعدي احتياجي اليومي ❤
@

@bojazy321قبل 10 أشهر يبا انتو تاخذون هرمونات تلعبون علينا .. نصيحه مني لكم تابعوا جانتي شعبان فضحهم كلهم وطلع خياسهم 4
@

@abjriabjri4484قبل 6 أشهر الحمدلله الذي عافانا ! انصحكم بمراجعة مشفى الاعصاب والامراض النفسية ممكن تلاقون حل لعقدكم 1
@

@shalshammari9826قبل 2 أشهر وجبة الغش هيا بكل بساطه عامل نفسي لتعديل المزاج يعني لو حسيت ان نفسيتك مش كويسه ومالك خلق للاكل او التمرين معناته يلزمك وجبة لتحسين المزاج ورفع السكريات مو لازم تكون محدده ليوم معي كل اسبوع
@

@TheX401قبل 11 أشهر عجز سعارات وكارديو على الريق او كيتو وتم حل المشكلة للأبد
@

@7L0.قبل 9 أشهر اهم شي بس مرن جسمك ك يكون صحي مو عبطي وتكبر جسمك فوق الازم. خلك بالنص مرن نفسك طبيعي مشي بس وكل بفترات تفطر وتتغدا وتتعشاء بس ولا تاكل بوقت غير الغدا..
@

@m4j3dr1قبل 8 أشهر انا طول الاسبوع وجبه وحده بروتينيه وما نزل الوزن الا بحارق دهون cleanfire
@

@mohamedmohamedsamir1054قبل 10 أشهر يعني عادي الوجبه دي تكون سطل كنتاكي مثلا و طول اليوم يكون صيام ؟
@

@mohamadgames1761قبل 9 أشهر عندي سؤال ليش من النادر ما نشوف عضلات بطن مثالية؟؟ والاغلب نشوف فيها انحراف
@

@Shammari-16قبل 6 أشهر هل انا الوحيد اللي افضل ان الجسم يكون فيه عضل و دهون مغطية على العضل
احس هاذا جسم المتعافين يجيك ثقيل و عضل
@

@saadalsaad2914قبل 9 أشهر الصوره الاولى الدهون مو مغطيتهم واضحين ☝ا
@

@OmarOmar-mw9tbقبل 9 أشهر اكيد ولا شك ولا تنسا انك تاخد في هرمون يعني جسمك مش طبيعي
@

@farag_gabr9799قبل 10 أشهر او برفع السعرات بعد اسبوعين على السعرات الحفاظ على الوزن ليومين بدل عجز السعرات هيك ما بزيد بليومين الي بغش فيهن
@

@abode8885قبل 10 أشهر مو ضروري تصير مستر اولمبيا اهم شي جسم جميل وقوي واكلك لا يكون معتدل بدون ما تحرم نفسك لأن النفسية اهم شي
@

@MmmMmm-pl8upقبل 4 أشهر عندي شوية دهون بالارداف والمؤخرة و ترهل بسيط نزلت وزن 25 كيلو لكن طولي 188 سم .. اذا نشفت جسمي مثلا لنسبة 10% هل تنحل هذه المشكلة ..؟ ام ازود 10 كيلو دهون لتعبئة المكان . صعب كتير كتير اعمل رياضة لعدة اسباب خاصتا للارجل ولا اقدر ان ازود عضل ..لكن التنشيف بالنسبة لجسمي سهل جدا .. ارجو من حضرتك الرد والنصيحة .. الله يعطيك الصحة والعافية. ....وسعت
@

@osamarihani7410قبل 11 أشهر طيب لو قبل بيوم من اليوم الفري قللت سعراتي بدرجة كبيرة ممكن ثاني يوم اعوض واكل اكل فري ضمن سعرات اليومين
الرجاء الاجابة
@

@user-fq3vb9zj1dقبل 7 أشهر (انا لاعب كرة قدم) اتمرن فالبيت
عمري 13 ، وزني 37.5 ، طولي 155 ،
نسبة دهوني من 20 الى 23%
انشف ولا اضخم ؟
والتضخيم بيخليني ثقيل فالملعب ، وش الحل ؟
@

@redlife7468قبل 4 أشهر حياة العذاب هذا الريجيم فقط إذا كنت تريد تنافس على بطولات أما رياضي عادي لحاله لماذا يحرم نفسه ويعدب حاله
@

@ahmadadel9902قبل 7 أشهر ياخي انا ٱخر مرة اكلت وجبة قبل ٥ سنين ومالقيت حل للدهون البطن
@

@mikazukiml3531قبل 7 أشهر انت غلطان انا اكل كل اسبوع و اكثر من وجبة و موجود عضلات البطن و بارزة و ما احرم نفسي من شي الا المشروبات الغازية
@

@user-pq2gi8nb6lقبل 10 أشهر انا اواصل دايت شهر شهرين ثلاثة اوقات واخذ اسبوع غش وماعندي مشكلة الامور تمام
@

@laithalmr3b624قبل 11 أشهر طيب كبتن شو الحل للسوائل الي بالجسم خاصة عند البطن والافخاذ انا نسبة دهوتي ١١ بس في سوائل كثير
@

@i780iقبل 10 أشهر تبين عضلات بطن العب كارديو مرن عضله مره وحده
@

@TT3Pقبل 7 أشهر طيب لو كانت وجبه كل اسبوع بس محسوبة السعرات مثل اثنين شورما تقريبا ٩٠٠ سعره و ادخلها ضمن احتياجي
@

@Mahmoud-vq6yeقبل 10 أشهر والله انا اكلي كله غش ومستحيل جسمي يكون دهون مش عارف انا انسان طبيعي ولا لا
@

@senhajirachid6231قبل 10 أشهر السؤال اللي محيرني !!! مادام اتمرن وانا رياضي ،،،ما المهم في كل هدا العداب الزائد ؟!!! وما فائدة عضلات البطن المبينين !!!!
@

@user-ub2xq8py4kقبل 8 أشهر عليك عذاب الواحد مش عارف كم يعيش وليش نعذب حالي عشان شوية عضلات
@

@badrworld3838قبل 10 أشهر ههههه المشكل انه عجبني شكلك في حاله الغش ان شاء الله اصل لنفس نتيجتك قبل التنشيف 2
@

@omeralali1986قبل 10 أشهر بشرفك يوم كنت سمين احلى من التنشيف بس مستحيل هيك جسم من غير هرمون قبل التنشيف لانه هيك عضلات ما تطلع بلى هرمون
@

@user-hv8ym6gk5mقبل 10 أشهر انا عند عضلات بطن علوية بس سفلية فيا شوية دهون بسيطة ممكن حل. عقدتني
@

@supernati5039قبل 11 أشهر انا حاليا عم بعمل داية صرلي 8ايام كم المدة حتا تبين عضلاة البطن انا عندي شوية دهون بس
@

@user-en4se3vw2tقبل 10 أشهر بنهاية الأمر يا كابتن انت عارف واحنا عارفين اللعبة تنشيف البطن والسكس باك غير ماتاخذ لقروث (GH) ما راح تطلع
@

@Wa7ed0_0قبل 10 أشهر عورة الرجل بين السرة والركبة وفي المقطع اظهر عورته لا يجوز نشر هذا
@

@salehalnajjar7076قبل 6 أشهر السلام عليكم
وانت الصادق الهرمونات هي أساس تنشيف معدتك ومن ثم التغذية .
خليك واضح وصريح أكثر.
@

@mohammadhakoz1778قبل 10 أشهر ولشو عضلات البطن مثلا مشان مين !!؟؟ مشان يجي واحد كلو دهون وكرش ويقلي واو حلو يزم التنشيف بكون لواحد عندو بطولة او موديل او شغل غير هيك عالفاضي
@

@aiadsalmanقبل 3 أشهر غير صحيح حتى الاكل الصحي مع الزيت زيتون يطلع البطن لاضحت
@

@user-hp5ie5yf5eقبل 7 أشهر البنات لا لازم يكون في دهون بجسم الانثى 1

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

تنشيف ونسف دهون البطن اهم نصيحة الإمارات العربية المتحدة

الفئة