@binfarid4everمنذ 3 سنواتاقوى شخص في اليوتيوب يعطيك المختصر المفيد بدون اطالات وكلام فاضي الف تحية لك ياكابتن 51
@
@Political_Masterمنذ 2 سنواتوربي انك ملك، انت مفروض مليون مشترك، انسان يعطيك الصح بطريقه واسلوب محترم وراقي ، لك كامل احترامي 4
@
@ananmaroun7942منذ 3 سنواتاتمنى انو يكون في حلقة عن اصابة ال spondylolisthesis تحديداً في فقرات L5 - S1 وكيف ممكن نتمرن ب امان مع هاي الاصابة وهل اصلاً بنفع نرجع نتمرن بنفس ال intensity اصراحة يا كبتن هاي الحلقة راح كتير تفيد . اغلب لاعبين كمال اجسام يعانون من هاي الاصابة واخيراً اشكرك على الفيديوهات الجامدة دي ....وسعت9
@
@mahmoudhamam8097منذ 3 سنواتصاحبي العظمه برنس والله بتجيب م الاخر للناس ومعلومات ببلاش ربنا يحميك ي حبي ودايماً مُبدع ♥️ 2
@
@askhim459منذ 3 سنواتيعطيك العافيه يا كابتن مختصر مفيد . من تجربتي الشخصيه ومن بعض الدراسات الاجمنتين ليس له تاثير وربما نسبة الضرر مرتفعه قليلا . اما البقيه فكل مكمل اخذه لوحده . 1
@
@ahmedadamsartawi7489منذ 3 سنواتBest two channels on YouTube that I got a lot of benefit from; This one and Seth Force's 1
@
@khaledsafwat1895منذ 3 سنواتانت جامد جدا بجد متابعك من مصر ومن زمان اوي شكرا عالمعلومات المفيدة المتحددة
@
@user-dk5mv3rz3mمنذ 3 سنواتأفضل مدرب تعلمت منه وغير نظرتي عن الرياضة والتغذية 360 درجة شكرا بارك الله فيك❤️ 6
@
@mohammedalmosaoi7602منذ 3 سنواتشكرا كابتن على النصائح الجميله- تحياتي الك من العراق 1
@
@thrivingoverloadمنذ 3 سنواتمعلومات جد قيمة ومفيدة، يعطيك العافية . أظن انك فقدت بعض الكتلة العضلية ام انا اتخيل فقط 3
@
@moaazkholeif2107منذ 3 سنواتعاش يا كابتني وشكراً جداً ع انك بتساعدنا في بناء العضلات 5
@
@marfimafri201منذ 3 سنواتكابتن لو حلقة عن شكل الأكتاف ٨ او حرف v بالمقلوب والشائع عند العديد من لاعبي كمال الأجسام. أسبابه وعلاجه 4
@mohamadtaha5711منذ 3 سنواتمشكور عالفيديو الرهيب. بالنسبة للشمندر الاحمر هل افضل انو نستهلكو مباشرة كما هو؟ ولا لازم يكون بودرة؟ 2
@
@user-em1ol1yl6eمنذ 2 سنواتالوريد في ذاعك شي رائع جدا يا ريت فديو عن الشرينة 1
@
@ahmedsalem749منذ 3 سنواتكابتن احمد حلقه ممتازة الله ينور اجيب منين المكمل ده من القاهرة المكان الى تنصحنى بيه ويكون جوده وسعرة كام شكرا 1
@
@omarsalah2125منذ 3 سنواتقال رسول الله صل الله عليه وآله وسلم: إذا سمعتم المؤذن فقولوا مثل ما يقول، ثم صلوا علي، فإنه من صل علي صلاة صل الله عليه بها عشرا. الحديث رواه مسلم وغيره. 6
@
@mashraf6292منذ 3 سنواتاني احبك في الله انت انسان مفيد للمجتمع
@
@level2416منذ 3 سنواتPre workout جيد بتمارين الصباح في الجيم
@
@user-mh7bm1lo7nمنذ 2 سنواتبصراحه انا اولا مره اشوف الفديو و باخد سيتروين جامد اووي فرق معايا جامد و العروق جسمي باينه اكتر من الاول
@
@user-lw5go5yi1qمنذ 3 سنواتالله ينور عليك يا احسن يوتوبر رياضي عالمي من السعوديه تحياتي لك 2
@
@houssamadjeridمنذ 3 سنواتممكن تعملنا فيديو عن رياضة الجيمناستيك في سلسلة الرياضات اللي ابتديت تتكلم عنها
@
@mohamadmoussa781منذ 3 سنواتانت انسان جميل اعمل ياكابتن انواع المعادن وكمياتها
@
@user-nd5do1tz4fمنذ 3 سنواتكابتن شكرآ لك كلك زووق على المعلومات سؤال من فضلك بنسبة للكريتين لو أخدته قبل التمرين وانا على الصيام المتقطع هل الكريتين بيطلعني من الصيام وشكرا
@aymenabs928منذ 3 سنواتمن فضلك ممكن تسوي لنا شرح مفصل عن مكمل mega mass الفوائد و الأضرار
@
@user-oc6jc7zy6iمنذ 3 سنواتطيب ياكابتن انت كل مرة تعطينا انواع مختلفة من المكملات مثل فيتامين دال والاوميقا3 والمغانسيوم. ماندري ايش الأفضل؟؟؟!!!!! 1
@
@themonsterpal5040منذ 3 سنواتطب المبتدئين هياخدوا كل دول ولا لازم يكون ليهم فترة معينة في الجيم ولا مش هتفرق يا ريت تجاوب على سؤالي وشكرا لحضرتك 1
@
@aminahmed5224منذ 2 سنواتأنا حسيت بنتائج أفضل بكتير في التخسيس وبناء العضلات لما رفعت فيتامين د عندي فوق ١٠٠ 2
@
@ismailassaad312منذ 3 سنواتكوتش ممكن نعرف اذا triple pre workout مفيد و لازم. لل فترات ضخامة او تنشيف او يفضل اخذه الا لل عاوز يخسر دهون؟ انا وزني ٦٧ كيلو ممكن اخدو من دون خسارة وزن؟
@
@ahmedeid4465منذ 3 سنواتيا ريت يا كوتش تتكلم عن النسب اليوميه للفيتامينات والمعادن يا ريييييييييييييييييييييييت 2
@
@amressam3690منذ 3 سنواتممكن سؤال لو مفيش نقص ففيتامين د ممكن اخده ولا صعب ؟ ولو ممكن اخد اد ايه فالاسبوع بحيث اوصل لنسبة ال25 % زيادة اللى حضرتك قولتها وميكونش فيها ضرر ؟
@
@O2Fimileمنذ 3 سنواتكابتن عندي سوال مهم بنسبه للمواد الي شرحتها الي بتدي خاصيه توسيع الاوعيه سوا الي اتكلم عليها انهرده او غيرها من الفيتامينات او المواد هل تاثر علي عروق الخصيه وتحدث اتساع فيها وانت تعرف اتساع عروق الخصيه يعني دوالي ياريت الاجابه شكرا لك ....وسعت
@
@omarshaaban5584منذ 3 سنواتبس حضرتك بتعرف يمكن انو إذا ما بتشرب ماء كافي وقت تاخود الكرياتين لح يتكشل الكرياتين ع شكل قطع كرستال في الكلى يعني من وجهة نظرة طبية حديثة جدا انو الكرياتين مو جيد ع االمدى البعيد . بتمنى انو تذكر هاد الشي مشان الباقي يعرف انو الكرياتين له مشاكل ....وسعت
@
@SaeedMasriمنذ 3 سنواتالسيترولين ماليت أحلى مكمل ممكن الواحد يجيبو عشان يؤدي بشكل كويس في الجيم :) 1
@
@healthypeople6633منذ 3 سنواتونسيت يا كوتش ان الكفايين الزايد ممكن لا قدر الله يخلي الشخص يموت ب تسمم ب الكفايين
@
@user-lw5go5yi1qمنذ 3 سنواتيا ريت تتكلم عن فوائد التمرين الجسم كامل اربع ايام بالاسبوع 2
@
@silverjapel8002منذ 3 سنواتتحياتي لحضرتك، انا جسمي بشكل حصيات بالكلى هل بتنصحني بمكملات معينة وانا عمري اربعين وشكرا مجددا لحضرتك 3
@
@karimsalah3897منذ 3 سنواتلو سمحت يا كوتش لو هستعمل بودرة البنجر أخد منه قد ايه قبل التمرين ؟؟ و لو هشترية قطع و اضربه فى الخلاط أخد منه قد ايه ؟؟ 1
@
@fahadalharbi9003منذ 3 سنواتياليت تتكلم ياكابتن عن تحليل كرياتينين 3
@
@tomatoescantalk2488منذ 3 سنواتانا واثق ف معلومات جدا .. بس انا عندي طلب صغير .. استأذنك ف المصادر بعد كل فيديو لزيادة التأكيد
@
@user-lp5bt7hh9lمنذ 3 سنواتهل الجولتمين والكرياتين بيعملوا دهون على الكبد ام الأحماض الامينيه شكرا 1
@
@Tarikibnziyad2023منذ 3 سنواتممكن تكلمنتا عن مكمل حمض الأسبارتيك لزيادة التستوستيرون؟؟ 46
@
@MDY105منذ 3 سنواتأستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو، الحي القيوم، وأتوب إليه))
الف تحية لك ياكابتن 51
وكيف ممكن نتمرن ب امان مع هاي الاصابة وهل اصلاً بنفع نرجع نتمرن بنفس ال intensity
اصراحة يا كبتن هاي الحلقة راح كتير تفيد . اغلب لاعبين كمال اجسام يعانون من هاي الاصابة
واخيراً اشكرك على الفيديوهات الجامدة دي ....وسعت 9
من تجربتي الشخصيه ومن بعض الدراسات الاجمنتين ليس له تاثير وربما نسبة الضرر مرتفعه قليلا . اما البقيه فكل مكمل اخذه لوحده . 1
شكرا عالمعلومات المفيدة المتحددة
أظن انك فقدت بعض الكتلة العضلية ام انا اتخيل فقط 3
يا ريت فديو عن الشرينة 1
سؤال من فضلك بنسبة للكريتين لو أخدته قبل التمرين وانا على الصيام المتقطع هل الكريتين بيطلعني من الصيام وشكرا
كرياتين
بري وركوت
واي
ميلتي فيتامين 8
انا جسمي بشكل حصيات بالكلى
هل بتنصحني بمكملات معينة
وانا عمري اربعين
وشكرا مجددا لحضرتك 3
و لو هشترية قطع و اضربه فى الخلاط أخد منه قد ايه ؟؟ 1
الجولتمين
والكرياتين
بيعملوا دهون على الكبد
ام الأحماض الامينيه
شكرا 1
ماغنيسيوم ماليت.تنصح بيه؟ 1
بحس بتعب اول ربع ساعة من التمرين
مع انى باخد كرياتين
أم لثلاثة أشهر فقط