اول يوم في النادي | جدول تمارين مجاني للمبتدئين | علي حمود الإمارات العربية المتحدة

اول يوم في النادي - جدول تمارين مجاني للمبتدئين جدول تمرين كامل للمبتدئين لمدة ٦ اسابيع لكل مبتدئ بالنادي مش عارف كيف ممكن يبدأ اليوم بهذا الفيديو بوضح نظام التمارين الليي حنمشي عليه لمدة ٦ اسابيع مع الشرح كامل انشالله من بعد ال ٦ اسابيع حنزل الجزء الثاني من هذا الفيديو لا تنسوا تدعمونا بتعليق ولايك واشتراك بالقناة ---------------- ---------------- للاشتراك في التدريب اونلاين التواصل عبر الإيميل هنا. : aly.hammoud.h@gmail.com --------------- --------------- للمرة الأولى على القناة؟ اسمي علي حمود وهذه القناة مخصصة للحصول على كافة المعلومات المطلوبة لكي نحافظ على رشاقتنا نطور من أنفسنا ونجعل مستقبلنا اجمل. من انا؟ لاعب كمال اجسام ومدرب محترف، ملك جمال العالم سنة ٢٠١٢، مقدم برامج، صاحب شركة تطوير تكنلوجي و تصوير فيديو غرافي في دبي. -------------- -------------- Youtube https://bit.ly/37rnWoa� ��​​​ Instagram https://bit.ly/30Efpx5� ��​​​ Tiktok https://www.tiktok.com/@ alihammoud.fitness

الفئة