إذا كنت تعاني من الإمساك فقد يكون لديك نقص في هذا الفيتامين المهم.
لنتحدث عن النقص الغذائي الأول وراء الإمساك: نقص فيتامين ب 1. يسمى نقص فيتامين ب 1 الحاد بمرض البري بري.
يعتبر الإمساك مشكلة في التمعج بشكل أساسي - فهو لا يعمل بشكل صحيح ، ولا تقوم بضخ النفايات في الجسم. ولكن إذا نظرنا بشكل أعمق ، فإن هذه المشكلة تتعلق بالجهاز العصبي اللاإرادي.
يرتبط الجهاز العصبي اللاإرادي ارتباطًا وثيقًا بالأمعاء. عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين ب 1 (الثيامين) ، يمكن أن تحدث الكثير من الأشياء بشكل خاطئ مع الجهاز العصبي اللاإرادي - والذي يؤثر بعد ذلك على القناة الهضمية.
يمكن أن يسبب نقص الثيامين أيضًا مشاكل أخرى في أمعائك قد تؤدي إلى الإمساك ، بما في ذلك:
• انخفاض حموضة المعدة
• ضعف حركة المعدة (خزل المعدة)
• قلة إنزيمات البنكرياس
• خلل الحركة الصفراوية
يعد النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المكررة والسكر أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 1.
أنا لست ضد المسهلات العشبية ، طالما أنك تحاول أيضًا تصحيح مشكلة الجذر - وهذا يعني الحصول على ما يكفي من B1. تأكد من تناول مكمل فيتامين ب 1 الطبيعي (الثيامين) ، وليس النسخة الاصطناعية.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@user-gg6nj2eg9cمنذ 2 سنواتإذ قال لك أحدهم :" أدع لي ".تأكد ان الحياه أثقلت قلبه؛فلا تتركه وحيدإ.. 65
@
@user-on7lu7fv9uمنذ 2 سنواتالنصيحة الأولى والأخيرة صلّي جيداً ، وأسجد طويلاً وتنفس بعُمق ، وأقرأ القرآن بتدبّر ، وأذكُر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة ❤️. 80
@
@user-tw3kr6hw1hمنذ 2 سنواتالفيتامين الذي يسبب نقصه الإمساك هو الثيامين واهم سبب رئيسي للأمساك هو الإصابة بالقولون العصبي شكرا دكتور بيرج. 167
@
@echarifecharif8123منذ 2 سنواتشكرااااال دكتر برج و لاانسى المترجم طبعا مواضيع قيمة و شرح وافي و مختصر 15
@
@user-hm4ck8mf9mمنذ 2 سنواتياناس عدنا 3أشخاص بلمستشفى حالتهم خطره ادعولهم رحم الله والديڪم ونبي حالتهم كولش خطره جانت الحمدالله كلهم طلعو سلامات وخاصه من صليت صلاه يوم الخميس بشرتنه واحد وره الثاني 27
@
@imanhasan3918منذ 2 سنواتالله يحفظك دكتور بيرج ويطول بعمرك للافادة للمجتمع العربي وشكر خاص للمترجم . من القنوات القلائل التي يثلج صدري بالاستماع اليها 18
@
@moustafa83hamadaمنذ 2 سنواتبالاضافة لفيتامين ب1 أو الثيامين لعلاج الامساك ينصح أيضاً بفيتامين C, فيتامين ب5 أو حمض البانيوثينك، ب 9 أو حمض الفوليك ، فيتامين ب 12. 87
@
@lohht7gمنذ 2 سنواتأكثروا من الصلاة على النبي ﷺ متى ذكرتم، قال ﷺ: «من صلى علي صلاة واحدة صلَّى الله عليه عشرًا» أفيزهد أحدكم أن يصلي الله عليه؟! لا يزهد في هذا إلا محروم. [التلخيص صـ100] 4
@
@classic_91منذ 2 سنواتاذا تعاني من الامساك عليك بماء دافى وعسل طبيعي على الريق + ماء دافئ وعسل طبيعي قبل النوم وامورك تمام .. 6
@
@aminaelmeraihقبل 11 أشهرعندي اعوام وانا اعاني من امساك شديد وهذي المراة ذهبت عند الطبيب بسبب الم في الكتف فاعطاني فيتامين ب1 ولاحظت عند تناوله ان ارتاحت من الامساك الذي كنت اعاني منه لمدة اعوام❤ 21
@
@knayaabed8096منذ 2 سنواتشكرا للدكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه 3
@
@bouchrazahra2020منذ 2 سنواتYou Are Good Doctor Thanks For You And For Everything. 2
@user-ge3up5ic5gمنذ 2 سنواتاستوقفتني آيه في سورة فصلت ♥️ بسم الله الرحمن الرحيم {ولاتستوى الحسنة ولاالسيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم﴾ />ربنا بيعلمنا أننا نرد الإساءة بالعفو والإحسان مظنش أن في بعد كدة حقيقي واحب اقولكم مهما اتعرضت لإساءة أو أذى من قريب أو غريب ف اتعود دائما تردهم زي ما ربنا سبحانه وتعالى أمرنا في كتابه العزيز بالعفو والإحسان وحتي لو الي قدامك ظن أنك ضعيف عشان مكنتش زيه لكن هتكون عظيم جدا في نظر نفسك انك روحك نضيفة من جوا وعايش في سلام نفسي ♥️♥️♥️ ....وسعت7
@
@user-tz4ri4vj6bمنذ 2 سنواتفعلاً فيديو جدا مفيد نرجو ممن. يشاهدون مشاركته مع الأهل والأصدقاء لكي تعم الفائده لأن اغلب الأشخاص يعانون من الإمساك ولايعرفون السبب الحقيقي 22
@
@abdulhamedsayah5091منذ 2 سنواتحبة تين صباحا او قليل من العنب تفيد في منع الامساك . 4
@
@user-li8dn7jf6oمنذ 2 سنواتعند دعاء الله سبحانه يجب أن نتأدب عند صيغه الدعاء وان لا نستغل استعطاف وطيبه الناس والدعاء لهم لغرض المصالح الدنيويه الشخصية 1
@
@user-rj7gt4ic8uمنذ 2 سنواتمن يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت 3
@
@f346ok6منذ 2 سنواتThank you, Dr for all your informative videos. I am so glad to know you 1
@
@aminepubg2939منذ 2 سنواتلقيت الحل بشرب ملعقة صغيرة من الكمون مع ماء مساءا والحمد لله 1
@
@abdulnassermawri3109منذ 2 سنواترجاء دكتور هل بإمكانك عمل حلقه خاصة بمشاكل ضعف السمع وكيفية معالجته خصوصا مع التقدم في السن مع الشكر والتقدير 7
@
@user-pr9vk3eq8rمنذ 2 سنواتبعد اذن الدكتور، اكل 3حبات من التمر معا وخلال النهار جيد جيدا للامساك عن تجربه، مع التأكد من طبيبك الخاص اذا كنت مريض السكري اوغيرهه من الأمراض الي تتعارض مع اكل التمر. 4
@
@user-lc4pt9wj3dمنذ 2 سنواترجاء عمل حلقه عن جرثومه المعده وكيفيه علاجها نهائيا 3
@
@davidalrubiay3356منذ 2 سنواتDoctor berg very resourceful indeed thanks for your exertion and interestting sr
@
@yasminterkawi8957منذ 2 سنواتGod bless you.Are those who know,and those who do not know equal!!!
@
@maeriam9351منذ 2 سنواتHello, I am Maryam from Iraq. I follow all the videos you publish, and they are all useful. I wish you health and happiness, and may God bless you in your life. 1
@
@LotfaChannel1منذ 2 سنواتحقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني // 5
@
@sheikh-rslan-sheikhonaمنذ 2 سنواتذهب الإمساك مع البيض البلدي الريفي المنزلي. الحمد لله رب العالمين. شكرا دكتور علمت هذا منك. 2
@
@EL_cooking.199منذ 2 سنواتيارب اتوسل إليك بحق إسمك الأعظم أن ترزق صاحب اليد التي ستدعمني فرحة يسجد لها باكيا وتعطيه كل مايتمنى يارب العالمين 5
@
@fbm1419منذ 2 سنواتأتمنى لكم دوام الصحة أتمنى . !!! من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم 4
@
@etpm7797منذ 2 سنواتالي يحب دكتور بيرج يحط لايك ويصلي على النبي 20
@
@user-ge3up5ic5gمنذ 2 سنواتأسبوع حافل بالصيام يا أهل باب الريان غدا الخميس ترفع فيه الأعمال. ▪️الجمعة أول أيام البيض لشهر صفر. ▪️السبت ثاني أيام البيض لشهر صفر. ▪️الأحد ثالث أيام البيض لشهر صفر. ▪️الأثنين ترفع فيه الاعمال. "انشرها فلا تدري من يصوم بسببك وهنيئآ لمن صامه وذكر بصيامه فباب الريان في الجنه يدخل منه الصائمون جعلني وإياكم منهم.. ....وسعت21
@
@zainebizina4961منذ 2 سنواتدكتور هل الاسهال الدائم هو كذلك سببه نقص في أحد الفيتامينات؟؟؟؟ و شكرا لدكتور و المترجم 5
@
@user-ss4pl1zj9xمنذ 2 سنواتاملأ وقتك ب ذكر الله و توقف عن التفكير الكثير . ف كل احلامك قد تتحقق إِذا قال الله كن ف يكون .
@
@motuw8949منذ 2 سنواتالله يشفي كل مريض يارب العالمين ياكريم 3
@
@salmaahmed3023منذ 2 سنواتشكرا لمجهودك دكتور .ما سبب حرارة الاقدام وخاصة بالليل.
@
@mohamadwanoos1094منذ 2 سنواتشكرا دكتور ممكن فيديو عن امكانية علاج اعتلال العصاب المحيطيه 1
@
@arijmohammed1594منذ 2 سنواتيبقى كلام.. طول عمري عندي امساك جربت كل الحلول ورحت للدكتور كذا مره لكن مافي حل جذري .. اعتقد بعد كل المحاولات انه طبيعة جسم يجب التعايش معه والاقتناع بعد جدوى اي من الحلول. والله يأجرنا على صبرنا 4
@
@GgGg-yk8ttمنذ 2 سنواتمعلومات طبية مفيدة جدا مساء الورد 2
@
@user-oz5nz5zp6gمنذ 2 سنواتهل الفيتامينات متل د اوميقا ٣ ب١٢ تضر بالكلى إذا تم أخدها بنفس الفتره الزمنيه 7
@
@user-cy4mn7qt3nمنذ 2 سنواتكيف نعلم بنقص هذا الفيتامين وكم الجرعة الموصى بها منه 13
@
@soothingmusic8921منذ 2 سنواتويبقى الأكل الصحي السليم والطبيعي بزيت الزيتون مع قليل من الثوابل والإبتعاد عن السكر وكثرة الحركات أو الرياضة وشرب الليمون بدون سكر والسمك المشوي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجسم 16
@
@saidmghezzi9844منذ 2 سنواتانا كان عندي امساك والتهاب في المعدة لكن شفيت باذن الله عند تناول عصير الكرافس والزنك 2
@
@naglaaelmanzlawy4228منذ 2 سنواتلعشاق باب الريان اليكم اسبوع حافل بالصيام صيام غدا الخميس ويليه صيام الايام البيض الثلاثة الجمعة والسبت والأحد ويليهم صيام الاثنين hidden11" class="buttons">>تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وجمعنى واياكم في الفردوس الأعلى مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ....وسعت15
@
@battaisamira8432منذ 2 سنواتفي حالة الأسهال ما العمل،من فضلك تكلم لنا عن حالة الإسهال وماهي المكملات التي يجب أخذها مع التغدية المفيدة 6
@
@user-ie9ky1hm3gمنذ 2 سنواتاهم شيئ يغفل عنه الناس هو الأكثار من شرب الماء بالإضافة إلى التوقف عن تناول الملينات وهذا كفيل بإنهاء كارثة الإمساك بإذن الله كانت نصيحة الطبيب التي غيرت حياتي وانستني معناة الإمساك والحمدلله 15
@
@user-on7lu7fv9uمنذ 2 سنواتأسهل 6 طرق لكسب الثواب بعد الموت : 1- اترك نسخة للقران الكريم في أي مسجد. 2- تبرع بكرسي متحرك في اي مستشفى. 3- شارك في بناء مسجد ولو بكيس السمن. 4- ضع مبرد في مكان عام. 5- أزرع شجرة ولك أجر من استظل بها. 6- علّم احد دعاء او ذكر او آية والاسهل من هذا كله نشر هذه الرسالة. ....وسعت6
@
@mn__cookمنذ 2 سنواتاطيب فطيرة صحية بدون دقيق خالية من الكلوتين وبسعرات قليلة اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 2
@user-nh1zx2ej5oمنذ 2 سنواتفيتامين ب1 متوفر في جميع الأغذية غير المصنّعة ومن المصادر الغذائية الجيدة للثيامين هي: الخبز. الحبوب الكاملة أو المقوّاة. الأرز البني. المعجّنات. المعكرونة. الكبد. الكلى. اللحوم. الأسماك. البقوليات. الجوز. البيض. معظم الخضار. بذور القمح والنخالة. ....وسعت13
@
@user-io8hk5vl1oمنذ 2 سنواتأعراض نقص فيتامين ب١ : فقدان الشهية. نقصان الوزن. الارتباك والانفعالية. ضعف في الذاكرة. ضعف في العضلات. مشاكل قلبية، مثل: تضخم عضلة القلب. مشاكل عصبية. الإصابة بعسر الهضم. التشنجات العضلية والعصبية. الشعور بالخمول والكسل وفقدان الطاقة كم يحتاج الجسم من فيتامين ب١ يوميا؟ : جرعة الثيامين التي يوصى بتناولها يوميًا هي ١،٢ مليغرام للذكر البالغ و١،١ مليغرام للأنثى البالغة. يوجد فيتامين ب١ في : البطيخ الأفوكادو البرتقال العنب التفاح الموز الخوخ السبانخ. الفطر البري الطحالب بذور الشوفان الأعشاب البحرية الجرجير أوراق الشاي بذور الهيل الحبوب الكاملة اللحوم. الجوز. البيض. البقوليات ....وسعت13
@
@abdulnassermawri3109منذ 2 سنواتPlease doctor can tell us how to treat the hearing problems, thank you
@
@ahdnitm7399منذ 2 سنواتدكتور ممكن تتحدث عن الجلطه الي تقع في حبل الشوكي هل لها علاج او لا
@
@user-nv7qp2ny1fمنذ 2 سنواتشاب عمره ٢٣سنه اعزب لديه سخونه اليدين والرجلين مع ألعلم ان تم إجراء فحوصات CBC كان سليم وإجراء فحص b12 وتم استخدام ابر حوالي ١٤ ابرة depovite Ambole 2
@
@alfredogustavo5641منذ 2 سنواتانا أتاني نقص الفيتامين b من السهر و جر عليا باقي المشاكل من امساك و فرط نمو البكتيريا 7
@
@user-bz7ch5wn6kمنذ 2 سنواتممكن معرفة الفاتمينات المهمه لحل مشكلة الإمساك 2
@
@nawras5727قبل 10 أشهرThank you so much, you're the best ❣️✨
@
@salwasamir5971منذ 2 سنواتمن فضلك اريد معرفة تركيب الخميرة البيرة
@
@4uthetopمنذ 2 سنواترابط تحميل كتاب الدكتور بيرج بالعربي ، اذا تكرمت
@
@gigiadam7366منذ 2 سنواتوالله الواحد ماعارف طول ماهو قاعد ياخد ايه والا ايه والا ايه والا ايه كل يوم تقول فيتامين شكل والفيتامينات غاليه جدا جدا فوق الوصف 1
@
@user-uu9en7vc7oمنذ 2 سنواتهل هو شكل من أشكال ترشح الامعاء الدقيقه يادكتور بيرج ترجموا ماكتبت له
@
@wameed_ali640منذ 2 سنواتDoctor , so i can take B1 injection is good please answer?
@
@user-ie1ko4py5rقبل 10 أشهرطيب كيف نعالج هذه المشكلة نهائيا من المصادر الطبيعية الذي عارف يتكرم ويخبرنا
@
@khaledmurtada8409منذ 2 سنواتHi doctor Thanks for everything I’m from co denver If you don’t mind can you teal us about vitamin b1 in the fruit or vegetable Thanks again 1
@
@fatehtarfano4259منذ 2 سنواتيا مترجم. ابلغ. تحياتنا الحارة. الى الدكتور بيرج .شكرا
من القنوات القلائل التي يثلج صدري بالاستماع اليها 18
[التلخيص صـ100] 4
بسم الله الرحمن الرحيم
{ولاتستوى الحسنة ولاالسيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم﴾
/>ربنا بيعلمنا أننا نرد الإساءة بالعفو والإحسان مظنش أن في بعد كدة حقيقي واحب اقولكم مهما اتعرضت لإساءة أو أذى من قريب أو غريب ف اتعود دائما تردهم زي ما ربنا سبحانه وتعالى أمرنا في كتابه العزيز بالعفو والإحسان وحتي لو الي قدامك ظن أنك ضعيف عشان مكنتش زيه لكن هتكون عظيم جدا في نظر نفسك انك روحك نضيفة من جوا وعايش في سلام نفسي ♥️♥️♥️ ....وسعت 7
شكرا دكتور علمت هذا منك. 2
أتمنى . !!!
من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم 4
غدا الخميس ترفع فيه الأعمال.
▪️الجمعة أول أيام البيض لشهر صفر.
▪️السبت ثاني أيام البيض لشهر صفر.
▪️الأحد ثالث أيام البيض لشهر صفر.
▪️الأثنين ترفع فيه الاعمال.
"انشرها فلا تدري من يصوم بسببك وهنيئآ لمن صامه وذكر بصيامه فباب الريان في الجنه يدخل منه الصائمون جعلني وإياكم منهم.. ....وسعت 21
مساء الورد 2
صيام غدا الخميس ويليه صيام الايام البيض الثلاثة الجمعة والسبت والأحد ويليهم صيام الاثنين
hidden11" class="buttons">>تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وجمعنى واياكم في الفردوس الأعلى مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ....وسعت 15
وهذا كفيل بإنهاء كارثة الإمساك بإذن الله
كانت نصيحة الطبيب التي غيرت حياتي وانستني معناة الإمساك والحمدلله 15
1- اترك نسخة للقران الكريم في أي مسجد.
2- تبرع بكرسي متحرك في اي مستشفى.
3- شارك في بناء مسجد ولو بكيس السمن.
4- ضع مبرد في مكان عام.
5- أزرع شجرة ولك أجر من استظل بها.
6- علّم احد دعاء او ذكر او آية والاسهل من هذا كله نشر هذه الرسالة. ....وسعت 6
اللهم انى اسألك نفس مطمئنة تؤمن بلقائك وترضى بقضائك وتقنع بعطائك امين يارب العالمين
الخبز.
الحبوب الكاملة أو المقوّاة.
الأرز البني.
المعجّنات.
المعكرونة.
الكبد.
الكلى.
اللحوم.
الأسماك.
البقوليات.
الجوز.
البيض.
معظم الخضار.
بذور القمح والنخالة. ....وسعت 13
فقدان الشهية.
نقصان الوزن.
الارتباك والانفعالية.
ضعف في الذاكرة.
ضعف في العضلات.
مشاكل قلبية، مثل: تضخم عضلة القلب.
مشاكل عصبية.
الإصابة بعسر الهضم.
التشنجات العضلية والعصبية.
الشعور بالخمول والكسل وفقدان الطاقة
كم يحتاج الجسم من فيتامين ب١ يوميا؟ :
جرعة الثيامين التي يوصى بتناولها يوميًا هي ١،٢ مليغرام للذكر البالغ و١،١ مليغرام للأنثى البالغة.
يوجد فيتامين ب١ في :
البطيخ
الأفوكادو
البرتقال
العنب
التفاح
الموز
الخوخ
السبانخ.
الفطر البري
الطحالب
بذور الشوفان
الأعشاب البحرية
الجرجير
أوراق الشاي
بذور الهيل
الحبوب الكاملة
اللحوم.
الجوز.
البيض.
البقوليات ....وسعت 13
وإجراء فحص b12 وتم استخدام ابر حوالي ١٤ ابرة depovite Ambole 2
من السهر
و جر عليا باقي المشاكل من امساك و فرط نمو البكتيريا 7
اريد معرفة تركيب الخميرة البيرة
ترجموا ماكتبت له
Thanks for everything
I’m from co denver
If you don’t mind can you teal us about vitamin b1 in the fruit or vegetable
Thanks again 1