身体を柔らかくするためにアプローチすべき場所を解説しました

【セッションを受けてみたい！という方はこちらから】 https://enjoy-ur-life.com/contact-us/ 【メンバーシップ加入はこちらから】 /channel/UCf6UPejPzleP_1cDFESFR6A/join 【チャンネル概要】 練習やトレーニングをしてもなかなか結果につながらないスポーツ好きの方へ、きちんと結果が出るようになるために知らないともったいない身体の情報をお伝えしていくチャンネルです！ 【目次】 0:00　オープニング 1:05　柔軟性を上げるための全体像 5:31　筋肉へのアプローチ 16:42　皮膚へのアプローチ 18:08　骨＆関節へのアプローチ 21:18　脳＆神経へのアプローチ 23:37　五感へのアプローチ 24:10　まとめ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【※注意※】 我々トレーナーは医療行為は法的に認められておりません。現時点で痛みが出ている場合、まずは整形外科を受診し、医師による診断を確実に受けてください。 自己判断によって、誤ったままエクササイズをしてしまうと大変危険です。 上記を遵守されていない場合は、責任を負いかねます。 また動画内で紹介しているエクササイズ、ストレッチの効果には個人差があります。 ご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【引用】 動画内で使用している写真は以下の文献から引用しています。 ①坂井建雄，骨と関節のしくみ・はたらきゆるっと事典，永岡書店(2020.3.10)第1刷 ②坂井建雄，筋肉のしくみ・はたらきゆるっと事典，永岡書店(2018.7.10)第1刷 ③竹井仁，ビジュアル版筋肉と関節のしくみがわかる事典，西東社(2015.8.20)第2版第2刷 ④坂井建雄、橋本尚詞，ぜんぶわかる人体解剖図，成美堂出版(2017.9.10)第1版 ⑤Clem W.Thompson，R.T.Floyd，身体運動の機能解剖学，医道の日本社(2010.9.10)改訂版1刷 【提供】 一部音源は下記サイト様音源を使用しています。 DOVA-SYNDROME様→https://dova-s.jp/ OtoLogic様→https://otologic.jp/

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