تمارين سهله وبسيطه جدا ، لكن نتيجتها خرافيه في حرق الدهون
وهتلاحظي النتيجه بعد اول اسبوع ،
شغلي الفيديو وقت ماتكوني جاهزه للرياضه واعملي زي ماهقولك
تمارين تنحيف البطن
تمارين تخسيس البطن
تمارين حرق دهون البطن
تمارين شد البطن
تمارين لشد البطن
تمارين رياضية لتنحيف البطن
تمارين رياضية لتخسيس البطن
تمارين رياضية لحرق دهون البطن
تمارين رياضية لشد البطن
جميع العاملين في قناة فيتنس ايجبت وموقع www.fitness-eg.com , مدربين ومدربات معتمدين بشهادة C.F.T بجولدز اكاديمي من ISSA (International Sports Sciences Association) .
ستجدين هنا كل ماهو متعلق بالرياضه والتغذيه بشكل مختلف عن باقي القنوات وستجدي كل احتياجك الرياضي من معلومات وبرامج تغذيه وتدريب .
@FitnessEgyptالعام الماضيدا التعليق اللي فيه كل شئ وبيتم تحديثه كل فتره عباره عن موضوعات اللعبه كلها جمعتلك فيه كل الانظمه التدريبيه وكل الانظمه الغذائيه وكل انظمة التدريب المناسبه للبيت والجيم انصحك تشوفيه كله -------------------------------------- رقم واتساب ومعلومات عن المتابعه اون لاين
حساب السعرات الحراريه لوجباتك
حساب احتياج الجسم اليومي من السعرات اونلاين "اسهل طريقه"
حساب احتياج الجسم اليومي من السعرات بورقه وقلم
حساب احتياج الجسم من البروتين
------------------- أفضل مصادر الدهون
أفضل مصادر البروتين النباتي والحيواني
أفضل مصادر الكربوهيدرات
------------------- نظام غذائي للتضخيم غير مكلف
أسرع نظام للتخسيس
نظام دايت 1500 كالوري مجانا
وجبات كيتو دايت
-------------------- كيف نعرف المكمل الاصلي من المغشوش
افضل مكملات غذائيه
مكمل واي بروتين
مكمل الكرياتين
مكمل الأمينو أسيد
مكمل bcaa
------------------- نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت"
نظام 30 يوم للتنشيف في البيت
نظام تمارين بدون ادوات
نظام تمارين جسم الكمثرى
نظام تمارين منزلي للعضله النائمه
نظام تمارين لتغيير شيب الجسم
جدول تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين
----------------------- جميع انواع ال سكوات وتأثير كل نوع
@CazzamAxmadقبل 10 أشهرهل هذه التمارين مناسبة للحامل في الشهور الأولى
@
@elinrose9157العام الماضيهل من الممكن اني العب هذه التمارين بعد تمارين المقاومة في الجيم و هل من الممكن اني اعدلها شوي و أضيف تمارين مثل crunsh ؟ شكرا جزيلا على قناتكم الرائعة و موقعكم الأروع انا شخصيا استفدت منهم كثييييييييير 4
@
@FitnessEgyptقبل 9 أشهررابط الصفحة الجديدة علي فيسبوك
@
@As.sh.العام الماضيكل كام نعملو.كل يوم او ٣ ايام بالاسبوع؟ 1
@
@FitnessEgyptالعام الماضيالتمارين فكرتها ممتازه وتناسب جميع الانظمه ممكن تضيفوها ليومكم لو بتروحو الجيم ممكن تضيفوها ليومكم لو بتتمرنو في البيت هتعلي معاكم الحرق جدا وهتشوفو نتيجه سريعه لو عندكم شاشه lcd تقدرو تشغلوها عليها وتعملوها في جو ممتع ....وسعت1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تمارين البطن ليست الافضل لتنحيف الكرش , هذه التمارين المنزليه فعاله اكثر في خسارة الوزن وتنحيف البطن الإمارات العربية المتحدة:
عباره عن موضوعات اللعبه كلها
جمعتلك فيه كل الانظمه التدريبيه
وكل الانظمه الغذائيه
وكل انظمة التدريب المناسبه للبيت والجيم
انصحك تشوفيه كله
--------------------------------------
رقم واتساب ومعلومات عن المتابعه اون لاين
حساب السعرات الحراريه لوجباتك
حساب احتياج الجسم اليومي من السعرات اونلاين "اسهل طريقه"
حساب احتياج الجسم اليومي من السعرات بورقه وقلم
حساب احتياج الجسم من البروتين
-------------------
أفضل مصادر الدهون
أفضل مصادر البروتين النباتي والحيواني
أفضل مصادر الكربوهيدرات
-------------------
نظام غذائي للتضخيم غير مكلف
أسرع نظام للتخسيس
نظام دايت 1500 كالوري مجانا
وجبات كيتو دايت
--------------------
كيف نعرف المكمل الاصلي من المغشوش
افضل مكملات غذائيه
مكمل واي بروتين
مكمل الكرياتين
مكمل الأمينو أسيد
مكمل bcaa
-------------------
نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت"
نظام 30 يوم للتنشيف في البيت
نظام تمارين بدون ادوات
نظام تمارين جسم الكمثرى
نظام تمارين منزلي للعضله النائمه
نظام تمارين لتغيير شيب الجسم
جدول تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين
-----------------------
جميع انواع ال سكوات وتأثير كل نوع
التخلص من الألم بعد التمرين
اسهل خمس تمارين تبدئي بيهم حياتك
كيف نحول الدهون الي عضلات
افضل خمس تمارين للخفسه " العضله النائمه"
ماذا نأكل قبل التمرين وبعد التمرين
مدة التمرين الصحيحه
رساله من تيته فوق سن ال70
زيادة الاوزان والقدره علي رفع وزن أثقل
تمارين العضله النائمه في المنزل
تمارين كارديو منزليه سهله
تمارين تقوية الأعصاب
التخلص من الدوالي في المنزل
....وسعت 2
وبعد كم من الوقت؟
ممكن تضيفوها ليومكم لو بتتمرنو في البيت
هتعلي معاكم الحرق جدا وهتشوفو نتيجه سريعه
لو عندكم شاشه lcd تقدرو تشغلوها عليها وتعملوها في جو ممتع ....وسعت 1