عيد اضحى مبارك ينعاد عليكم بكل خير يارب 💙
#ارتفاع_ضغط_الدم
اليوم رح نتعرف بالجزء الأول على ضغط الدم و رقميه الانقباضي و الانبساطي (معناهن و كيفية فهم قراءة أرقامن)
كمان شو ممكن الاجراءات يلي اتبعها بكل مرحلة من مراحل الضغط.
و كيف ممكن قيس ضغطي بالبيت بالإضافة للأشياء يلي لازم اتجنبها لحافظ على مستوى ضغط الدم و مايرتفع و شو هي التوصيات يلي لازم طبقها كمان.
شو هو نظام الدايت DASH.
و ليش سموه بالقاتل الصامت و كل قدي لازم قيس ضغطي
كل هالمعلومات بطريقة مفصلة و لطيفة رح تتعرفو عليها بهالفيديو 👌💚🤩
اما الأطعمة او الأغذية يلي لازم احصل عليهن حتى انجنب او سيطر على ضغط الدم فرح تتعرفو عليهن بالفيديو الجاية 😊💜
لا تنسو تعملو اشتراك💜 بالقناة و تحطو لايك👍🏻 و فعلو زر الجرس🛎️ ليوصلكم كل جديد، كمان لا تنسو تعملو شير للفيديو ليوصل لأكبر عدد من المتابعين👨👩👧👧👨👩👦👦👨👩👧
بحبكم كتير كتير ❤️❤️ و عيد مبارك مرة تانية 🤲🤲
حسابنا على انستاغرام
https://www.instagram.com/yarami_secret/
حسابنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/YaRa-Mi-1027 ...
حسابي على انستاغرام
https://www.instagram.com/yaranader10/
مشاهدة ممتعة 🥰🥰💜💚🌸