المانجو | لن تصدق ماذا تفعل بذاكرتك الإمارات العربية المتحدة

المانجو | لن تصدق ماذا تفعل بذاكرتك !!تعتبر المانجو من الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وتتميز بطعمها اللذيذ مما جعل منها ملكة على عرش الفواكه؛ وأطلق عليها لقب ملكة الفواكه لأنها غنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة من فيتامينات ومعادن ومضادات؛ وقد يكون لها العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم التي يجب التعرف عليها؛ لأنها من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي لها فائدة كبيرة على صحة الجسم وزيادة مناعته، وبالرغم من فوائد المانجو العديدة، فإن المختصين لا ينصحون بتناول المانجو بشكل يومي، لما قد تعود به من أضرار عديدة على الجسم. فوائد المانجو المانجو من الفواكه الاستوائية وهي غنية بالألياف الغذائية مما يجعلها وسيلة مهمة في تهدئة المعدة؛ وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي والإمساك والقولون العصبي والبواسير. وتعتبر فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، والنحاس، وفيتامين ب 6، فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين أ، وحمض الفوليك، والنايسين وغيرها العديد. كما تعتبر المانجو من الفواكه التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم حيث إن كل 100جرام من المانجو تحتوي على ما يقارب 156 مليجراما من البوتاسيوم وما لا يتجاوز 2 مليجرام من الصوديوم. وهنا البوتاسيوم يعمل على موازنة السوائل في الجسم، ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب، وتنظيم إرسال الإشارات العصبية؛ كما يساعد البوتاسيم في إنقباض العضلات، كما يعمل على المساعدة على تقليل ضغط الدم. كما أن المانجو تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف مما يجعل لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والوقاية من الامساك والبواسير، كما وجد في المانجو أنزيمات تساعد على تهدئة المعدة والأمعاء. كما تساعد الألياف الغذائية في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم وخفضها، مما يجعل لها دور في تعزيز صحة القلب والشرايين أيضا. فوائد أخرى للمانجو حيث أنها مفيدة لصحة الجلد والعيون ؛ حيث إن المانجو مصدر ممتاز لفيتامين أ؛ ويعتبر فيتامين أ ومشتقاته كمضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة في الجسم، ومهمة للحفاظ على صحة الجلد والعيون، والوقاية من علامات الشيخوخة والتجاعيد. والمانجو بها من المكونات ما يعمل على الوقاية من السرطانات باعتبارها غنية بالعديد من مضادات الأكسدة القوية؛ والتي وجد لها دور في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون، والكاروتينات التي لها دور في الوقاية من سرطانات الرئة وسرطانات الفم. أضرار المانجو رغم فوائد المانجو؛ إلا أنه قد يصاب بعض الناس من حساسية المانجو بسبب تأثير بعض المركبات الكيميائية التي قد تكون سامة لدى البعض، وتختلف شدة الحساسية بين الأفراد؛ إلا أنه لا ينصح بتناول المانجو بشكل يومي، لما قد تعود به من أضرار عديدة على الجسم، أضرار المانجو على الجهاز الهضمي إن من أضرار المانجو غير الناضجة أنها تؤثر سلباَ على الهضم بشكل كبير، والتي قد تؤدي لحدوث العديد من المشاكل في عملية الهضم؛ مثل حدوث ألم في البطن، وتشنجات، وغثيان، وانتفاخ البطن، وإمساك أو إسهال. من أضرار المانجو الأخرى أنها تزيد خطر الإصابة بالسالمونيلا، حيث تعتبر المانجو من الفواكه المحتمل تلوثها بالسالمونيلا، والتي يصعب القضاء عليها أو إزالتها حتى عند غسل المانجو جيدا في المنزل. أضرار المانجو على الجلد أضاف "بالرغم من فوائده العديدة للمانجو على البشرة، إلا أن أضرار المانجو تضر الجلد كذلك، حيث تحتوي المانجو على مادة تسمى يوروشيول والتي من الممكن أن تسبب طفح جلدي عند ملامسة الفاكهة للوجه، خصوصاَ المنطقة فوق الفم ؛ وقد يظهر هذا الطفح الجلدي أو التحسس بعد تناول المانجو بيومين أو أكثر، الأمر الذي يجعل من الصعب معرفة سبب ظهورها". أضرار المانجو على صحة الحلق وفي نفس السياق أضاف إسماعيل , أن المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين سي وحمض الستريك، لذلك من أضرار المانجو المترتبة على تناوله بشكل يومي أنه يؤدي لحدوث التهاب في الحلق أو الإصابة بعدوى بكتيرية في الحلق ؛ أضرار المانجو على مرضى السكري أضاف أن المانجو من الفاكهة الغنية بالسكر بشكل كبير, وبالتالي كثرة تناولها يساعد على رفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، لذلك يجب على المرضى المصابين بداء السكري وأمراض القلب المختلفة تجنب تناول المانجو بكميات كبيرة أو بشكل يومي. علاوة على ذلك، يعتبر الفركتوز السكر الأساسي في المانجو، والذي لا يمكن هضمه إلا من خلال الكبد، لذلك من أضرار المانجو الناتجة عن تناوله بكميات كبيرة أنه يعرض الكبد للضغط، ويزيد من فرصة الإصابة بالسكري، أو السرطان، أو أمراض القلب المختلفة. أضرار المانجو للحامل يعد تناول الحامل للمانجو المنتج بطرق غير طبيعية أو تناوله بكميات مفرطة خطرا على صحتها وصحة الجنين، حيث تحتوي المانجو المصنعة بشكل غير طبيعي على الكالسيوم كاربيد والتي قد تزيد من فرصة تعرض الحامل والجنين لمادة الزرنيخ والفسفور الضارة بشكل عام لهما فهي تسبب الإسهال.؛ تقلبات في المزاج.؛ ألم في الرأس.؛ الدوخة؛ الشعور بالخدر في الأيدي والأرجل؛ التشجنات. -سنتناول في هذا الفيديو كل ما يخص المانجو من صحة واهميتها لجسم الانسان ومتي تكون المانجو مفيده ومتي تكون المانجو مضره وهل حقا تزيد من ذاكرتك وتقوي التركيز وكذلك تقوم المانجا بتقليل الوزن #nature #المانجو #فوائد_المانجو كل هذا واكثر في هذا الفيديو -لا تنسي الاشتراك بالقناة والضغط علي زر لايك ومشاركة الفيديو - تواصل معنا علي صفحتنا علي الفيسبوك : https://bit.ly/3DmdDUL - يمكنك الاطلاع علي فيديوهات القناة من هنا : 1- الليمون: /watch/8eKqYzVWdO5Wq 2- الجوافه: /watch/stbsFd2simvss 3- القهوة: /watch/wz8NiTHCixiCN 4- الجبري: /watch/AJbHg6j0QhY0H

الفئة