فيتامين ب/ماهي أنواعه وفوائده وما الأطعمة التي يوجد فيها وأعراض نقصان فيتامين_ ب؟ B1.B2..B3.B6.B12 الإمارات العربية المتحدة

#الفيتامينات #فيتامين #فيتامينB #vitamin_b #التغدية #الصيحة #الدجاج #اللوحوم #البيض #الحليب #الخضر #الخضروات #الفواكه #القطاني #الالبان بدون هذا الفيتامين سوف تصاب بأمراض عصبية و الاكتئاب والخوف امراض الجهاز الهضمي وفقر الدم ...وبدون هذا الفيتامين قد تصاب بالشلل الكامل . .باقي التفاصيل ستجدها في الفديو مصادره الغدائية: يتواجد فيتامين b12 بنسب لابأس بها في الاغدية الحيوانية مثلا الكبد والكلاوي واللحوم والبيض والدواجن والحليب ومشتقاته. اعراض نقصانه : - الإصابة بالانيميا الخبيثة -حدوث خلل في الجهاز العصبي نتيجة تحلل أغلفة الميلين myelin sheaths مما يودي الى تخدير الشفاه وصعوبة الاتزان اثناء المشي وبرودة الاطراف -ارتفاع تركيز حمض الميثيل مالونيك methylmalonic acid في البراز وبعض الاحماض الامينية في البول والدم. -اختلال البصر من غير علة عضوية ظاهرة وتعرف الحالة بالكمش الغدائي nutritional amblyopia

الفئة