المدة الزمنية 1800
تمرين شد البطن - الطحن - رفع الأرجل عاموديا الإمارات العربية المتحدة
تم نشره في 2013/07/30
يركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات العلوية للبطن اضافة لعضلات الخصر والفخذين والأرداف ,بالتمدد على الأرض مع رفع الرجلين للأعلى بشكل مستقيم ورفع الأكتاف للأعلى بالقرب من الركبتين. لمعرفة المزيد عن هذا التمرين وأنواع أخرى من تمارين شد عضلات البطن قم بزيارة fitnessyard.com
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تمرين شد البطن - الطحن - رفع الأرجل عاموديا الإمارات العربية المتحدة:
