⚡ لن تتركي الرياضة ابدا وستصبح عادة بحياتك⚡
حبيت اليوم اشارك معكم بعض المفاتيح التي ستساعدك على الانضباط بالرياضة لحد ما تصير عادة . كلنا نحس في بعض الايام بالكسل وهذا امر جد طبيعي لذلك لازم نخلق محفزات قوية حتى نستمر
هذه هي الطريقة التي أحفز بها نفسي على ممارسة الرياضة 5 مرات في الأسبوع
احدد موعدا لممارسة مسبقا يوم الاحد
ا جعل التمرين اول قائمة أولوياتي.
احب روح المنافسة و خصوصا مع نفسي انا اريد ان اكون غدا افضل اليوم
احافظ على التنويع.
اكل ما اريد طالما انا محافظة على روتيني الرياضي
اجرب أشياء جديدة بين الحين و الاخر
جهاز تعقب للياقة البدنية.
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com