实现长寿的食物和方法 让身体自我修复

随着年龄增长，我们的身体会积聚各种受损的细胞器，组装错误的蛋白质和氧化成分，这些会加速人体器官的衰老，也是导致疾病发生的原因，自噬能开启抵抗衰老的模式，清理细胞的损坏成分。除了断食，还有一些方法能促进自噬的发生，有一些食物也能帮助诱导自噬。吴博士介绍了几种有助于刺激自噬的食物。 自噬带来的好处：/watch/0UKtMUlSlejSt 什么是生酮饮食：/watch/QyUN3pBEsAmEN 间歇性断食遇上HIIT ⛹ 断食能运动吗？/watch/Yxex_xKOVdxOx 🌱 奶薊草的九大肝脏保护功效：/watch/wDi0vukabOra0 黒接骨木，感冒和流感的天然良方：/watch/IpQkLlKLuUiLk 薑黃的健康功效：/watch/Y18yZZ9U-9cUy 紅景天-抗缺氧的明星：/watch/8EdIr-XWg55WI 靈芝，長壽草：/watch/UL_RLC8-rfm-R 花旗參適合你嗎？：/watch/s0fSIcqhCQwhS 人參，“補氣之王”： /watch/I4mMsGszoWxzM 免责声明：吴博士本草频道中包含的信息和有关资料仅用于教育目的，不构成任何具有法律效力，医学或其他专业的建议。这些陈述尚未经过FDA评估，并非用于诊断、治疗或治愈任何疾病。如果您打算根据本视频介绍的信息开始新的膳食或治疗，请始终联系您的医生或其他合格医疗服务提供商并获得建议。如果您对医疗状况有任何疑问，请立即联系您的医疗保健提供者。

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