9 فيتامينات و معادن هتضاعف عضلاتك | سرع النمو العضلي عندك للضعف الإمارات العربية المتحدة

دايما بنسال هو عشان ابني عضلات محتاج اكل اد اي بروتين او كارب او حتي امنع دهون بس مجاش في بالك قبل كدا تسال انا المفروض اخد اد اي فيتامين c او فيتامين b 12 او حديد او زنك واتا لية اصلا اخدهم مال الفيتامينات ومال اني ابني الفورمة بس اللي ما تعرفهوش ان الفورمة زي ماهي محتاجة البروتين بتحتاج برضو الفيتامينات و الا مش هتبني عضلات طاب هو فية فيتامينات بحتاجها اكتر من غيرها ايوة في الفيديو دا هتعرف 9 فيتامينات هتضاعف النمو العضلي عندك وهتخليك تكسب وزن عضلي في اسرع وقت #عظم_ف_عضل ______________________________ خلي الصفحة علي facebook تكبر بيك ما تنساش المتابعة هناك https://www.facebook.com/Muscle-% D9%81-Bone-101031185440729 وكمان ال tik tok https://vm.tiktok.com/ZMeHrjtVg لو عندك اي سؤال اسال هنا و هجاوبك علية instagram : https://instagram.com/musclebone_official?igshid=YmMyMTA2M2Y _________________________ 15 نوع طعام فيهم زيرو كالوري ( منخفض السعرات ) | كل من غير ما تتخن /watch/c3FXn-tyFwKyX _________________ احذر الاوزان الحرة هتأذيك جامد ! | و الاجهزة مش هتفيدك ! | اوعي تروح الجيم /watch/cwH6k4Ri3rFi6 _______________ مقاومة الانسولين | ازاي تشخص نفسك ؟| الاعراض و العلاج بالتفصيل /shorts/3eWE9pDDu-Y?feature=share ________________________ 10 اكلات هتخليك اصغر | ازاي تكون اصغر في السن /shorts/toYGuYGKrPQ?feature=share ____________________________________ 00:00 مقدمة مهمة 1:09 الفيتامينات

الفئة