المدة الزمنية 9:5

اسرار فيتامين B3 وعلاج البلاجرا والاكتئاب @_conclusion5022 الإمارات العربية المتحدة

1 011 مشاهدة

تم نشره في 2022/04/18

يستخدم فيتامين ب3 في ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، حيث يساعد في تعزيز مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL)، وبالرغم من ذلك لا يوجد دليل علمي يربط بين فيتامين ب3 وتقليل نسبة الإصابة بالسكتة القلبية أو الوفاة. يساعد فيتامين ب3 في العلاج والوقاية من داء بلاغرا (Pellagra). مصادره فى الأطعمة الكبدة البقرى الخميرة الغذائية اللحوم الحمراء البيض الأسماك المكسرات الجوز الافوكادو

عرض المزيد

تعليقات - 17